一人暮らしの食費について|平均額と節約方法、やりくり術を紹介

リリース日:2022/10/26 更新日:2023/07/04

食費をねん出するやりくり術

食費をねん出するやりくり術

食費を使いすぎていないのであれば、それ以外の支出を削った方が効率良く節約できる場合もあります。ほかの部分で節約ができれば、その分食費にも回せて食事をより楽しむこともできるでしょう。食費以外の家計のやりくり術を紹介します。

家計見直しで固定費を削る

まずは、家計を見直して「固定費」を削りましょう。固定費とは住宅費や光熱費、通信費、サブスクなどの毎月必ずかかる費用のことです。固定費を削減できれば、この先にわたって毎月の出費が減るので大きな節約効果が期待できます。

<固定費の例>

・住宅費(住宅ローン、家賃)
・水道・光熱費
・通信費(スマートフォン、インターネット、電話代金)
・保険料
・車関連費用(車のローン、駐車代金)
・住宅や車以外のローン
・定期支払いしているもの(動画配信や音楽配信などのサブスク、ジムなどの習い事)

 

一人暮らしの方に最もおすすめなのが、スマホ代金の見直しです。現在大手キャリアでスマホを契約している方は、サブブランドや格安SIMに乗り換えるだけで格段にスマホ代が節約できます。データ使用料が少ない方は、小容量のプランに乗り換えれば月額1,000円程度でスマホが使えます。

クレジットカードを使ってポイントを貯める

お得に節約をしたい方は、クレジットカードを利用しましょう。買い物の支払いをクレジットカードにするだけでポイントが貯まります。貯まったポイントは街のお店で買い物に使える場合もあるため、節約につながるでしょう。

 

クレジットカードの利用で貯まるポイントの倍率(ポイント還元率)は、カードによって異なります。よりお得に買い物するにはポイント還元率が高いものを選ぶのが良いでしょう。また、年会費がかかるクレジットカードは、受けられる特典と比較して、持つべきかどうか検討するようにしましょう。

まとめ

今回は、一人暮らしの食費について解説しました。食品が値上がりしていて家計には厳しい状況ですが、正しい節約を実践して食費を削減しましょう。まずは、自分の食費がいくらかかっているかを把握することが大切です。食費をこれ以上削れないようであれば、ほかの出費を減らすことも検討してみましょう。

 

楽天カードは、スーパーやコンビニでのお買い物でもポイントが貯まるクレジットカードです。貯まったポイントで支払いをすれば節約にもつながります。気になった方はこの機会にぜひチェックしてみてください。

ポイントを貯めるなら、楽天カードがおすすめです。楽天カードはポイント還元率が1%(※)のクレジットカードです。また、コンビニやドラッグストア、スーパーなどの楽天ポイント加盟店で楽天ポイントカードを提示すれば、カード利用のポイントとは別に楽天ポイントが貯まります。楽天カードは、年会費、発行手数料も無料なので費用は全くかかりません。クレジットカードが初めての方にぴったりのカードです。

 

※一部ポイント還元の対象外、もしくは、還元率が異なる場合がございます。

このテーマに関する気になるポイント!

  • 働く一人暮らしにおける1カ月の食費の平均額は?

    2021年度のデータによると、単身・勤労者世帯の食費の月平均額は男性が4万4,783円、女性が3万3,489円です。

  • 一人暮らしの支出に対する食費の割合は?

    2021年度のデータによると、単身・勤労者世帯の家計の支出に対する食費の割合は23.2%です。

  • なぜ食品が値上がりしているの?

    原材料価格の高騰や天候不良による不作、原油高による輸入コストの上昇や円安など、さまざまな要因で食品が値上がりしています。

  • 食費を節約するためのコツは?

    まずは食費の予算を設定して、その範囲内でやりくりをするのがコツです。

まきあん
この記事を書いた人
ファイナンシャル・プランナー(2級FP技能士)
まきあん

※本著者は楽天カード株式会社の委託を受け、本コンテンツを作成しております。

元栄養士で現在フリーのWEBライターとして活動している、まきあんです。基本的なお金の知識を身に付けたいと思い、独学でFP2級を取得しました。お金に関する知識や生活に役立つ情報を分かりやすく発信していきます。




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