ネガティブとは「否定的」、「反対」という意味を表します。ネガティブな人といえば、一般的には消極的、後ろ向き、悲観的な人などあまり良くないイメージで括られてしまいがちです。

ネガティブな人とは対照的に、何事にも前向きで、積極的に取り組み、明るい性格の人のことをポジティブな人といいます。

ネガティブとポジティブは、普段の生活の中でどのような行動の差があるのでしょうか？事例を交えてご紹介します。

・新しいことに対する取り組み方
ある物事に取り組むにあたり、ポジティブな人は「まずはやってみよう」と最初から無理と決めつけません。それに対してネガティブな人は、何か物事を始めてみたいと思っても、「私にはそんな能力はない」、「できるわけがない」と「できない理由」を探し始めてしまいます。見方を変えると、ポジティブな人は楽観的に行動を起こす傾向にあるのに対して、ネガティブな人は慎重にリスクを見極められる性質とも言えるでしょう。

これは、他人に対しても同様です。何か新しいことに取り組もうとしている人に対して、ポジティブな人は「あなたならできる」と信じて心から応援をします。一方、ネガティブな人は「難しいと思う」、「やめておいた方がいいのでは」など、デメリットに目が行くあまり相手のやる気を削ぐような声をかけてしまうことがあります。

・失敗に対する考え方
ポジティブな人は物事を前向きにとらえるので、新しいことにどんどんチャレンジしていきます。失敗は多いながらも、あまり深刻に考えず挑戦し続けるタフさがあります。

逆にネガティブな人は、失敗したら恥ずかしいという気持ちが先立ち、周囲の目を気にしてしまいがちです。リスクをとらないため失敗することも少ないですが、成長スピードはゆるやかになる傾向があるでしょう。

・人との接し方
ポジティブな人は自分に自信があるので、自ら人に話しかけ、笑顔で接する人が多いです。周囲からも好印象を持たれやすいでしょう。

一方、ネガティブな人は自己肯定感が低いので、自分と接しても相手は楽しくないだろうと、つい対人関係でおどおどしてしまいがち。相手からは、あまり自分から話さない、おとなしい人と思われやすいです。場合によっては「何を考えているかわからない」などマイナスの印象を持たれてしまうこともあるでしょう。

人は生まれながらにしてネガティブではなかったはずです。どんなことをきっかけにネガティブになってしまうのでしょうか？

・現在または過去の自分の人間関係
自分が何か物事を始めようとしても、「あなたには無理だ」、「所詮は私たちの仲間なんだから」と否定的な言葉をかけられたことはないでしょうか？

友人だけではなく、両親の影響もあるかもしれません。このような否定的な思考パターンが伝染し、知らないうちに自分もネガティブ思考に陥っている可能性があります。

・過去に大きな挫折があった
自分が過去に大きな失敗をしていて、そのトラウマから抜け出せていないことも考えられます。自分の顔や身体の気にしているところを小さい頃にからかわれ、人と深く関わることに臆病になっている人もいるかもしれません。