はじめまして、ライターの小野です。

「ライター」という仕事をしていると、対面での取材が多く、記事によっては自分の顔を出すこともあります。また、最近ではオンラインの取材も増え、画面越しに自分の顔を見る機会も多くなりました。

なにが言いたいかって……？ 自分の肌が気になるってことです。

筆者はこれまで洗顔と化粧水は使っていて、最低限のスキンケアはできていると思っています。

しかし、最近は肌荒れもするようになり、今のスキンケアだけじゃダメなのでは……と考えるようになりました。

最近は男性向けのエステや化粧品がいろいろ展開されていて、少し興味はあります。でも、いまいちどれがいいのかわからないし、長続きしなさそうで、あまり面倒なことはしたくない……。

そこで今回は、美容のプロに「自宅で面倒なく続けることができる、男性のスキンケア」について聞いてみました。

筆者だけではなく、最近はリモートで画面越しにミーティングをする人も多いはず。同じく「今の自分のスキンケア、ちょっと見直したいかも……」と思っている人にとって参考になるかもしれません！

今回、スキンケアのいろはを教えてくれるのは、美容家の藤村岳さん。

『All About』で「メンズコスメ」のガイドを担当したり、「男性美容研究所（DANBIKEN）」というサイトを立ち上げてメンズスキンケアに関する情報を積極的に発信したりしている方です。なんとも頼もしい。

── 今日はよろしくお願いします！ まずは筆者の肌と現在やっているスキンケアの改善点について相談させていただきたいと思います。

藤村さん　わかりました。まず、小野さんの普段のスキンケアを教えてください。

── 基本的には、お風呂上がりに化粧水を塗っているだけです。ただ、もともと乾燥肌なのですが、昨年から急に肌が荒れてニキビができてしまって……。マスクの摩擦が原因かなと思ったのですが。

藤村さん　朝はスキンケアをしていますか？

── していないですね。なんとなく面倒で……。顔を洗うだけで、化粧水を塗るまではしていないです。

藤村さん　なるほど。マスクも一因だとは思いますが、おそらく肌荒れの大きな原因は、乾燥肌の自覚がありつつも、保湿が不十分なこと。さらに、朝のスキンケアをしていないことではないかと思われます。

── マスクだけが原因じゃなかったのか……。

藤村さん　小野さんの場合、口周りにニキビが多いようですね。これはストレスなどでホルモンバランスが崩れて皮脂の分泌が過剰になると起こりやすくなります。ちなみに皮脂は決して悪いものではなく、皮膚のバリア機能も持っています。

── バリア機能というと？

藤村さん　バリア機能とは外界からウイルスなどを侵入させないと同時に、体内の水分を蒸散させないという人体の機能です。

肌が乾燥すると、体は肌を守るために皮脂を分泌します。そのため、保湿不足だと、皮脂の分泌が多くなってしまいます。

また、肌荒れで雑菌が繁殖しやすくなったり、過剰な皮脂分泌で毛穴が詰まるとニキビができやすくなったりもします。乾燥がベタつきやニキビを生むという悪循環ですね。

── なんと。悪循環を断ち切るためにはどうしたらいいのでしょうか？

藤村さん　やはり、朝と夜に正しい洗顔をすること。特に、肌を十分に保湿するスキンケアが重要になってきますね。

── なるほど……！ ちなみに、スキンケアはどういうことをしていけばいいんですか？

藤村さん　1つずつQ＆A形式でお答えしていきますね。

Q：スキンケアでは、どんなアイテムが必要ですか？

Q：洗顔はどうやってした方がいいですか？

Q：洗顔は顔のどの部分を洗うといいですか？

Q：洗顔時のお湯の温度、洗う時間はどれくらいがいいですか？

Q：スキンケアをするタイミングは？

Q：化粧水って、なんとなく顔を叩いて浸透させているイメージがあるのですが、どうやって肌に染み込ませるといいですか？

Q：乳液やクリームはどうやって塗るといいですか？

Q：乾燥肌なので、潤いを加えるために朝と夜以外にも洗顔をしていいですか？

── ひと通り質問してみて、これまで自分がやってきたスキンケアがどれだけ間違っていたか痛感させられました……。いろいろ教えてもらったけど、ちゃんとできるか不安になってきたな……。

藤村さん　小野さんの場合、面倒という理由で今までは夜にしか化粧水を塗ってきませんでしたよね？ 急にステップアップさせても、習慣にならないと意味がありません。

そこで、普段は化粧水で水分を、乳液などで油分を補給する“2段階保湿”をおすすめしているのですが、ビギナーの小野さんは特別に「オールインワン化粧品」で、まずはワンステップだけ上がってみましょうか？

── オールインワン？

藤村さん　オールインワンは、化粧水をはじめ、乳液、クリーム、美容液などの機能が1本に集約されたスキンケアアイテムになります。手間も普段と変わらないため、面倒くさがりの小野さんでも続けられると思いますよ。

── それがいいです。おすすめを教えてください！！

「UNO」クリームパーフェクション

「ニベアメン」薬用センシティブローション

「メンズビオレONE」全身化粧水スプレー

「クワトロボタニコ」ボタニカル ローション＆アフターシェーブ

「リサージ メン」スキンメインテナイザーⅠ

「ヴェレダ」 モイスチャークリーム〈メンズ〉

「クラランス メン」モイスチャー ジェル SP

── う〜ん、どれにするか迷いますね。ちなみに、スキンケア商品で「乾燥肌向け」「脂質肌向け」と分けられている場合、自分の肌質に合ったものを使った方がいいですか？

藤村さん　そうですね。自分の肌の認識が正しくできていれば、合わせてください。

ただし、よく肌質別に分けられていますが、医学的には分類はないですし、自分が乾燥肌や脂質肌だと思い込んでいるだけというケースもあります。

脂性肌と自認している方でも、実際は乾燥のために皮脂分泌過多になっているかもしれません。

── なるほど……では「さっぱりタイプ」と「しっとりタイプ」がある場合、どういう基準で選べばいいんですか？

藤村さん　小野さんのように乾燥肌の自覚があれば「しっとりタイプ」が無難でしょう。

ただ、ベタつきが気持ち悪いと思う方は、変えてもいいと思います。正直、使ってみないとわからないですね。

迷ってしまう場合は、まずは「しっとりタイプ」から使っていきましょう。また、真夏に「しっとりタイプ」が重いという場合は、「さっぱりタイプ」を選んでもいいと思います。反対に、秋冬は「しっとりタイプ」を選んでおく方がいいです。

── ほうほう。今回はオーガニック系のスキンケア商品も紹介していただきましたが、オーガニックってやっぱり肌に良いんですか？

藤村さん　オーガニックや植物性が、必ずしも肌に優しいわけではありません。というのも、植物を凝縮して集めたエキスがすべて体に優しいわけではないんです。

決してオーガニックやナチュラルという表記だけを過信せずに、あくまで自分の肌に合ったものを選んでください。

── そうなんですね。どれにするかまだ迷うな……。ちなみに、スキンケア商品ってパッケージの見た目で選ぶのもアリですか？

藤村さん　もちろんです。化粧品は嗜好品ですからね。見た目が気に入らないとか、ネガティブワード満載で使うたびに滅入るものって、精神的にストレスになってよくないんです。

前提として、自分の気分が上がるものであることは大事なポイントです。なので、パッケージ買いや香りで選ぶのもアリだと思います。

── メモメモ……「迷ったときはパッケージ買い」と。

藤村さん　医薬品と違うので、自分が楽しくなるものや素敵なものを使うだけで、心理的にもいいですよね。それに、楽しんだ方がちゃんとルーティーンに落とし込めますから。

── なんだか一気に、スキンケアのハードルが下がった気がします。

藤村さん　ただし、パッケージが気に入ったからといって、自分の肌に合わずに肌荒れを起こすようであれば、すぐに使用を止めてくださいね。

今回ご紹介したスキンケア化粧品はどれもおすすめですが、まずは習慣化することが大事ですよ。やはり、スキンケアは誰かのためではなく、自分自身のコンディションを維持するために行うものなんです。

ですから、自分が気持ちよく継続できるものを素直に選ぶのがいいと思います。

── わかりました！ 自分の心に従って選んでみます。ありがとうございました！

というわけで、心に問いかけた結果、パッケージがかっこいい「リサージ メン」を使うことにしました。見た目もさることながら、香りも好みでした。

自分の肌に合うか心配でしたが、使い続けても肌荒れを起こすことはありませんでした。なお、取り扱い店舗によってはサンプルが置いてあるため、購入する前に試すのも失敗しないポイントだそうです。

それでは、早速ですが1カ月間のスキンケアの結果を見てください。

1カ月前は、乾燥やマスクの影響か、頬に赤いニキビが目立っていました。改めて自分の肌を確認してみると、恥ずかしいかも……。

そして、こちらが1カ月にわたりオールインワン化粧品を使用した後の状態です。

「あんまり変わってなくね……？」と思われるかもしれませんが、個人的には赤みが少しだけおさまったように感じます。まあ、たった1カ月だしね。

正直、自分としては劇的に変化した実感は得られなかったものの、ビフォー・アフターの写真を撮影してくれた友人いわく「いや、変わったよ！」とのこと。意外と、他人の方が気付くものなんでしょうか。

ただ、何より最大の収穫は、朝夕のスキンケアが定着したこと。お気に入りの化粧水を使い続けるうち、少しの変化にテンションが上がるようになり、そのうち鏡を見るのが楽しみになりました。これは大きな進歩かなと。

ちなみに、オールインワン化粧品を買ったときにも思ったのですが、あらためて男性向けのスキンケア商品がどんどん増えてきている印象がありました。

藤村さんによると、日本では2004年ごろから百貨店などで外資系ブランドによる男性向けの商品が出始め、2018年ごろには男性向けのメイクアップブランドも出てくるようになったそう。

男性向けのスキンケア商品について、以前はアルコールが多めでスースーさせるものが多かったようですが、最近は男性もアルコールが多い商品を避けるようになり、高保湿の商品を求める傾向にあるとのこと。

これからも良いスキンケア商品がどんどん出てきそうだ……！ 今回のレクチャーを機にスキンケアに興味が湧いてきたので、ハマりそうな予感がしている筆者でした。